våren har offisielt sprunget og mange av oss er på vei utendørs for å sole oss i det varme været og glede seg over mye mer tid med Mother Nature. Og for noen kan denne tiden av året også tjene som inspirasjon til å ta et bevisst skritt mot å lede mye mer bærekraftig livsstil. Heldigvis, ved å lage noen få justeringer på de ideelle stedene, kan du gjøre en stor forskjell i å minimere avfall og senke karbonavtrykket.
Din treningsrutine kan være et fantastisk sted å starte. Fortsett å lese for ideer for å gjøre treningsrutinen din mye mer bærekraftig.
Hvordan gjøre treningsrutinen din mye mer bærekraftig
Å implementere bærekraftig praksis kan være enkelt og krever ikke at du ofrer noen komfort. Tvert imot, det vil forbedre din helse og velvære, både i dag og på lang sikt.
“Mange tror at virkningen er for langt i fremtiden, som et resultat er det vanskeligere å forholde seg,” sier Lenka Chubuklieva, direktør for Rumble Gym. “Men hvis vi begynner å sjekke ut miljøet gjennom direkte innvirkning det har på oss ideelle nå (vår helse, velvære, lommebøker, og selvfølgelig, måten været kan påvirke våre egne hjem i morgen), kan vi oppnå mye bedre og raskere Resultater. ”
Her er noen måter å komme i gang med en mye mer etisk treningsrutine:
Resirkuler Fitbit -enheten din via Fitbit.com eller Google Store. For å starte med, kan Fitbit -brukere føle seg bra med å vite at det er en rask og enkel måte å resirkulere enheten på. Du kan finne en lenke nederst på denne bærekraftssiden, som tar deg med til et hjelpepost som gir et trinnvis guide for hvordan du gjør det.
Både frakt- og resirkuleringskostnader er gratis for kundene. Denne tjenesten er for tiden tilgjengelig i USA, Østerrike, Belgia, Danmark, Finland, Frankrike, Tyskland, Irland, Italia, Nederland, Norge, Spania, Sverige, Sveits og Storbritannia. Det vil være tilgjengelig for følgende land innen utgangen av mars 2022: Canada, India, Japan, Mexico, New Zealand, Puerto Rico, Singapore, Sør -Korea og Taiwan.
Kjøp en gjenbrukbar vannflaske. Vi har alle sett statistikken over hvordan plastflasker skader miljøet og vet hvor avgjørende det er å resirkulere. Imidlertid ser det ut til at mange av oss fremdeles har noen irriterende halvfull vannflasker som ligger rundt i bilen vår eller i vårt hjem. Heldigvis er det en enkel løsning: en gjenbrukbar vannflaske.
Gjenbrukbare vannflasker kommer i alle slags materialer, inkludert glass, rustfritt stål og BPA-frie plastalternativer. De er også tilgjengelige i forskjellige former, størrelser og farger, slik at du kan finne en som passer din livsstil og føles bra for deg.
Rethink pendlingen din på nytt. Det er ingen hemmelighet at våre daglige bilpendler er en betydelig kilde til karbonutslipp, så å velge å gå, løpe eller sykle som din generelle trening eller som et indikerer å komme til treningsstudioet ditt eller studioet kan utgjøre en betydelig forskjell.
For byfolk er kollektivtransport et solid alternativ som eliminerer angsten for å navigere i trafikken. Du kan også vurdere å samkjøres med venner, som ikke bare senker karbonavtrykket ditt, men å ha en treningskompis kan hjelpe deg med å holde deg motivert.
Vet at det å bytte pendling selv bare noen dager i uken kan være en stor spillbytter!
Har bærekraftig stil. Velg bort rask mote og velg et klesfirma med bærekraftig produksjons- og servicepraksis. Heldigvis er det mange merker som er klare til å gå den ekstra milen for miljøet i disse dager, og det har aldri vært enklere å velge bærekraftig aktivt klær og fottøy.
Også “Velg bærekraftige fibre som er miljøvennlige,” sier Chubuklieva. “Ikke bare produksjonen av det betyr noe, men også når klær må byttes ut. Disse fibrene er komposterbare og vil vende tilbake til naturen. ”
For eksempel anbefaler Chubuklieva bambus, som er hundre prosent biologisk nedbrytbar og naturlig regenerativ, organisk hamp er en fantastisk erstatning for bomull, og Tencel -fibre er laget av fornybar råstoff.
Og når ACF Fiorentina Skjorter det gjelder avhending av gamle joggesko eller klær, kan du vurdere å gi dem som donasjoner.
Kjøp bærekraftig utstyr. Det være seg yogamatter, motstandsbånd eller skumruller, prøv å kjøpe utstyr laget av naturlige eller mye mer bærekraftige produkter. For eksempel er naturgummi yogamatter og kork yogablokker fantastiske alternativer til sine petroleumsavledede kolleger.
”Det er også avgjørende å sørge for at selskapet du kjøper utstyret ditt fra har bærekraftig praksis. På Jadeyoga planter vi for eksempel et tre for hver matte vi selger, sier Kaitlyn Evans, kommunikasjon og bærekraftskoordinator ved Jadeyoga.
Hos Fitbit er vi opptatt av å være snill mot planeten og har tilpasset Googles maskinvare bærekraftsforpliktelser, inkludert:
100 prosent av forsendelsene til og fra våre kunder i 2021 er karbonneutrale.
Fra 2022 vil Products Fitbit -lanseringer alltid bestå av resirkulerte materialer.
AltVåre produksjonsanlegg vil være null avfall for deponi sertifisert innen 2022.
Bruk bærekraftige rengjøringsprodukter. Ikke bare er det bedre for planeten vår, men å bruke bærekraftige rengjøringsprodukter for å rengjøre utstyret ditt og aktivt klær er bedre for din generelle helse.
“Huden vår er et organ,” sier Chubuklieva. ”Vi puster ikke bare gjennom nesen og munnen, men gjennom huden vår. Uansett hva vi bruker (klær, kremer, parfymer, oljer) – blir alt absorbert av huden vår. ” Så uansett hvilke rengjøringsprodukter vi bruker, har alt det innvirkning på miljøet og vår generelle helse.
Implementere bærekraftig praksis til måltidet ditt. Senegals herrelandslag i fotball Skjorter Kostholdet ditt er en stor del av din fysiske form og kan også være et fantastisk sted å utføre litt bærekraft. For eksempel kan preging av måltider og spise rester bidra til å redusere matavfall, å spise lokale senker karbonavtrykket ditt og hjelper deg med å støtte din lokale økonomi, og å redusere kjøttforbruket kan alle ha innvirkning.
“Det er en av de største bidragsyterne til klimaendringer,” sier Chubuklieva. “Velg plenmatet storfekjøtt. Hvis du har en kjøkkenhage, kan du prøve å dyrke produktene dine. Det er morsomt, følelsesmessig givende, fantastisk for deg og planeten. ”
Bunnlinjen? Å implementere til og med bare en av disse bærekrafts justeringer til treningsrutinen din kan Danmarks herrelandslag i fotball Skjorter ha stor og positiv innvirkning. “Det viktigste ville være å ikke være redd for å gjøre en liten forandring i dag,” sier Chubuklieva. “Bare for å ta det første skrittet i hva det er. Det er virkelig enkelt og vil gi mange fordeler for deg, din helse og planeten. ”
Denne informasjonen er kun til utdanningsformål og er ikke ment som erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du må ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller tilstand. Ta alltid kontakt med legen din før du endrer kostholdet, endrer søvnvanene, tar kosttilskudd eller starter en ny treningsrutine.
Kelsey Maloney
En innfødt i New Jersey, Kelsey Maloney er assisterende redaktør ved Fitbit som for tiden lever ut sin California -drøm i San Francisco. Etter å ha mottatt sin Bachelor of Arts grad i journalistikk, ryggsekk i et år til flere land rundt om i verden, inkludert hennes favorittby – Cape Town, Sør -Afrika. Hun gjorde deretter spranget til vestkysten for å forfølge sin skrive- og redigeringskarriere, tidligere på Sunset Magazine. Kelsey er en reise og varm yogaentusiast med en tilbedelse for livemusikk, det fantastiske utendørs, Annies mac og ost og en disig IPA.